秋季保健重在养肺
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2021-12-21 19:58:29
中医认为，肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患，又可诱发老年性痴呆。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴、预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。所以，平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜与粗粮，多做腹部按摩。
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。欢笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。
秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升水，以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2至3次。
秋季保健重在养肺
秋季进补是中国人的传统习俗，除食补外，可选择一些具有养阴益肺作用的中药以补肺，如明党参、北沙参、太子参、玉竹、东阿胶、西洋参、燕窝等，可泡服、煮粥，或与肉食类同炖服食。
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。慢跑、散步、打太极拳等运动，可以改善呼吸功能、增加血液循环、增强心肺功能。
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湿气对身体的影响非常大，湿气不仅会引起身体水肿问题，还会导致免疫功能低下，所以对于湿气重的女性应采取合适的方法来祛除体内的湿气越懒越需要锻炼，平时多运动能促进新陈代谢，能促进湿气排出，女人祛除湿气方法有哪些？
2021-11-23 10:41:47
《素问·宣明五气》曾说：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。 虽然坐、站、看、行、卧是我们生活中最最常见的人体生命活动，但是久坐、久站、久行都对身体不利，很容易犯病。 以下是我们日常比较容易犯的疾病，看看你都占了几个？
2021-11-22 11:07:10
中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。秋季，天气干燥，人体很容易出现“上火”症状。而“上火”又可具体分为五类，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火。五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！
2021-11-19 02:45:00
如果感冒了的话，我们应该遵循正确的方式来改善感冒的症状，才能够帮助我们的身体恢复到健康的状态当中的，感冒了的话我们应该吃什么样的水果才是最好的呢，会不会给我们的身体带来一系列的困扰和安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下，如果感冒的情况下，我们应该吃什么样的水果才会好的比较快。
2021-11-08 10:05:05
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
2021-08-30 10:32:51
