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2022-08-01 10:08:20
香蕉中含有大量的氨基酸、矿物质和人体所需的微量元素,可以有效的促进人体新陈代谢的顺利进行,对人体内热量的减少有积极作用。香蕉中含有膳食纤维,可有效的使人产生饱腹感,从而减少其他热量食物的摄入,对减肥有一定的帮助。需要注意,虽然香蕉有减肥效果,香蕉中所含糖量不少,如果过度食用香蕉会引起消化不良,还会使人体的热量增加,对减肥不利,所以吃香蕉减肥要适度。
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