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2024-03-26 14:01:47
高血压:是我国患病人数最多的慢性病之一,是导致城乡居民心脑血管疾病死亡最重要的危险因素。目前患者人数超过3.3亿,每4个成年人中就有一名高血压患者,而且患病年轻化趋势日益显著,但是我国高血压的控制率仅为16.8%,与欧美国家60%的控制率相差甚远。
高血压的症状 如何筛查高血压
什么是高血压?
高血压顾名思义就是一种血压升高的疾病,在没有吃降压药物的情况下,非同日3次测量血压,如果收缩压≥140 mmHg 和(或)舒张压≥ 90 mmHg,则可以确诊为高血压。高血压是我国最常见的心血管疾病,每5个成人中就有一人患有高血压,65岁以上人群,高血压的患病率达50%左右。目前我国农村高血压患病率快速上升,城乡差异明显减少。年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,儿童高血压不少见,往往被忽视,高血压发病低龄化值得关注。女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率也显著增高。
高血压有哪些症状?
1.头痛:头痛是高血压最常见的症状,可在血压下降后消失。可同时合并其他原因的头痛,往往与血压水平无关,例如精神焦虑性头痛、偏头痛等。
2.头晕:头晕也是高血压的常见症状。患者常表现为头昏,头胀,头重脚轻,甚至脑内摇晃,伴有眼花等一系列感觉。
3.颈项板紧:患者常感觉脖颈单侧轻微拉紧,类似于落枕,但是疼痛感不强烈。严重者会出现脖子酸痛。
4.心悸:患者可出现心慌不安、心前区不适等心悸症状。
5.疲劳:高血压引起人体心功能衰竭,减少心脏血流量,降低氧化酶活性,减少线粒体,降低患者体力活动能力,容易产生疲劳。
6.其他:患者还可出现气急、耳鸣、视力模糊、鼻出血等症状。
高血压的危害
中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症,致残、致死率高,危害严重。高血压通常没有特异的自觉症状,而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致,容易被病人忽略,直到出现严重的临床表现才引起重视,这时已造成心脑血管损害。早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压,建议成年人每年至少测量一次血压。
高血压的危险因素有哪些?
1.超重和肥胖:体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素,随着体重的增加,高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。
2.饮酒:过量饮酒可使血压增高,男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
3.高盐饮食:摄入过多食盐可以引起血压升高,人群平均每人每天增加摄入食盐2g,收缩压和舒张压分别升高2mmHg及1mmHg。我国北方成人每天食盐摄入量较高,高血压患病率也较高;南方成人每天食盐摄入量低于北方,高血压患病率也较北方低。
4.心理因素:情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高;减轻精神压力,保持心理平衡,坦然处世,心胸宽广有利于血压稳定。
5.环境因素:拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境,可使血压升高;舒适安静的环境有利于血压控制。
高血压该如何筛查呢?
1、血常规
需要通过抽血,检查患者的血脂、血糖等指标是否正常,以此来判断高血压产生的原因。医生可以根据具体原因来给患者制定更好的治疗方案。
2、尿常规
通过检查尿常规,可以了解尿液中的白蛋白水平来查看肾功能是否正常。医生可以根据肾功能的情况帮患者选择合适的药物。
3、心电图检查
患者的血压升高可能会导致心脏方面的疾病,所以可以通过心电图来检查心脏是否有异常的情况,需要根据检查结果来判断高血压有没有引起心脏方面的并发症。
建议患者在检查的时候不要过于紧张,保持良好的心态。饮食方面以低脂、少盐为主,尽量不要吃一些高脂肪的油腻食物,像肥肉、炸串等食物。注意不要熬夜,保证良好的睡眠。可以多进行户外运动来增强免疫力,通过运动消耗自身热量,控制自身体重。定期检测血压来预防疾病发生。
高血压如何预防呢?
1.坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压。
2.限盐:减少钠盐摄入,高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.饮食习惯:减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4.戒烟限酒:过量饮酒不仅会升高血压,还会降低降压药的有效性。
5.自身预防定期检查测量血压。另外,我们还需要注意保持愉悦的心情以及充足的睡眠,加强自我健康管理,坚持健康的生活方式。
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