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2019-01-08 11:19:39
1、适量运动。在怀孕之前,男性一定要做到运动,但是一定不能过量,如果说太过量的话,身体就会释放出很多的类固醇激素,从而也会影响到受孕;
3、饮食营养均衡。平时注意摄入足够的满足身体需要的能量,能够产出高质量的精子;
7、受孕前3个月前应当戒烟戒酒。烟酒是影响身体健康的重要因素,也很容易导致低质量精子的产生,因此戒烟戒酒是十分有必要的。
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