什么是脂肪肝？如何预防脂肪肝？
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2019-01-09 09:45:20
脂肪肝顾名思义，就是肝细胞里充满了脂肪，人的肝脏发挥着非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝细胞里都是脂肪，则会加重肝脏的负担，导致无法正常工作，造成肝硬化和肝癌等肝脏疾病的发生。
如何以防脂肪肝？
1、合理控制体重，避免肥胖
肥胖是导致脂肪肝的一个重要因素，因此在饮食上要做到营养均衡，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入；
2、适当运动
任何药物进入体内都会经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物要严格使用，避免进一步加重肝脏的损害；
4、严禁酗酒
所谓饮酒伤身，酒精对于肝脏的伤害非常大，长期饮酒或酗酒的人得脂肪肝的几率极高，因此日常饮酒小酌即可；
5、定期健康体检
如何以防脂肪肝？
1、合理控制体重，避免肥胖
肥胖是导致脂肪肝的一个重要因素，因此在饮食上要做到营养均衡，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入；
2、适当运动
每天坚持适当体育锻炼，是消耗体内脂肪的最好方法，坚持锻炼还可以加强身体抵抗力防止疾病入侵；
任何药物进入体内都会经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物要严格使用，避免进一步加重肝脏的损害；
4、严禁酗酒
所谓饮酒伤身，酒精对于肝脏的伤害非常大，长期饮酒或酗酒的人得脂肪肝的几率极高，因此日常饮酒小酌即可；
5、定期健康体检
有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史的患者，应加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现肥胖、脂肪肝、糖尿病等，及时采取相关措施，阻止病情发展。
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