能吃“苦”，能吃“酸”，癌症通通都靠边！
康护网-全国体检预约平台
2020-07-20 08:46:16
人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是很多人都关注的问题。那么像题目说的，吃苦吃酸就能预防癌症了么？今天康护网小编就来给其中的奥妙！
能吃“苦”，能吃“酸”，癌症通通都靠边！
吃“苦”。苦瓜、野菜等苦味食品是维生素B12的重要来源。其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用，但对癌细胞有强大的杀伤力，并能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。
吃“酸”。酸味水果富含维生素C，有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解为乳酸，抑制大肠内腐败菌类的繁殖，减少毒素的产生，并吞噬致癌物质，能有效地防止结肠癌、直肠癌等。吃“素”。常吃粗粮、大豆、薯类及新鲜蔬菜、水果等富含纤维素食物，可刺激肠蠕动，加速有毒、有害及致癌物质的排泄，有一定的防癌作用。
吃“淡”。肿瘤流行病学专家调查表明，胃癌原本死亡率很低，但如果每天吃10至15克盐，死亡率便会增高。原因是食盐会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，造成胃粘膜发炎、肿胀、溃疡、出血、萎缩，容易发生癌变。
少吃多嚼。少吃可改变垂体的激素变化，减少乳腺癌发生；多嚼可刺激唾液腺分泌，唾液中的许多酶有很强的抗癌作用，多嚼还可消除食物中的亚硝酸胺、黄曲霉素和苯并芘等致癌物质，可有效地减少食道癌、胃癌、肝癌等癌症的发病率。
以上几种方式也是根据相关科学家认证的，但并不是适用于所有人，一旦发现身体有任何不适，不要盲目信任任何的各种“偏方”，及时就医，查清楚，是什么原因更为重要！
儿童在饮食上也是要特别注意的，身体发育只有在充足的营养情况下，才会更健康的发育，随着大家生活水平的提高，很多家长都比较溺爱孩子，这样就会让孩子出现偏食的现象，这种现象从而就会让孩子发育所需的营养不合理，那么儿童饮食健康小常识有哪些呢?
2022-08-11 09:53:31
五月五，到端午，端午节家家都会吃粽子，各地的粽子不仅形状各异，口味上也是种类繁多，不过更多的则是关于粽子的说法，一年吃一次，一次可以无限量？粽叶越绿，证明粽子越新鲜？糖尿病患者，一点粽子都不能吃？今天来一起看看怎么健康吃粽子
2022-06-06 09:35:28
正值小龙虾季，麻辣、蒜蓉、十三香，面对各种口味的小龙虾，屏幕前的你是不是已经把持不住了呢？说吧！你一次能炫几斤？近日关于小龙虾的各种话题：不要再吃爆炒小龙虾、小龙虾为什么一定要煮熟了、医生建议吃小龙虾1个人不要超过1斤，相继冲上热搜，网友大呼：那么美味的龙虾，怎么忍住只吃一斤？
2022-05-31 11:15:04
没人能拒绝土豆吧，炖煮后软糯的口感，一抿即化，切丝爆炒韧劲十足，高温油炸又变得酥脆爽口，有人说，吃土豆会长胖，但也有人会在减肥期选择吃土豆，你真的了解土豆吗？
2022-05-27 10:40:03
