华西医院体检中心 晚上睡前卧室也要开窗通风
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2014-05-26 10:37:07
我们很多人的习惯，可能是喜欢早上起床之后，开窗通风，而晚上睡觉前，是否需要也开创通风呢？华西医院体检中心告诉你，晚上睡前卧室也要开窗通风。
很多人都有清晨起床先开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。
每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。
晚上睡觉的时候，人体也需要大量的氧气，如果开窗通风换气，那会让我们呼吸系统更加通畅。氧气质量更好一些，对我们身体也是大有好处的。
很多人都有清晨起床先开窗通风的习惯，其实，晚上也应开窗通风，尤其是卧室。
据测定，在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个，开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗，一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，空气质量也比较好；二是晚上室外湿度最低，适合引入室内。
每晚睡前，卧室要开窗通风15分钟左右，最好能保持空气对流。雨雪天可以用换气扇换气15分钟。有老人小孩的家庭，不要担心开窗会让他们受凉，必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力，减少患病几率。开窗时，老人小孩尽量少在窗边活动。
晚上睡觉的时候，人体也需要大量的氧气，如果开窗通风换气，那会让我们呼吸系统更加通畅。氧气质量更好一些，对我们身体也是大有好处的。
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