北京协和医院体检中心 眼睛保养就是如此简单
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2014-05-27 16:21:07
有的人视力非常好，除了天生的遗传之外，后天的保养也是非常重要的。用眼习惯，是我们逐渐养成的，那么你的日常用眼习惯是正确的吗？北京协和医院体检中心告诉你，眼睛保养就是如此简单。
眼睛是我们非常重要的器官，但也很容易受伤。因此，保养眼睛十分重要，以下就教你一些简单易选择的眼睛保养方法。
一、离屏幕40厘米以上。现在的一些电子设备都对眼睛有伤害，如电脑、手机等。因此，建议离屏幕一些，让眼睛不再那么疲劳。
二、每3秒眨下眼。眨眼能眼睛起到湿润的作用，在用眼的时候不妨多眨一下眼，这样能更有效地让眼睛放松。
三、出门不妨戴墨镜。紫外线更容易伤害眼睛，从而导致白内障。在出门的时候不妨戴上墨镜。
四、多吃海鱼及深绿色蔬菜。吃海鱼能有效地防止眼睛疾病。吃蔬菜能补充维生素A，对于眼睛都能起到很好的保健作用。
五、给眼睛来个spa。长时间盯着屏幕，会使眼睛异常劳累，容易出现不适的症状，此时不妨在半小时就给眼睛做个眼保健操。
此外，保养眼睛还应要做到定期去医院进行眼部检查，以防眼睛发生疾病能更好地提前进行预防。
眼部的日常保健，是最为重要的。当我们看书或者是看电视时间过长了，就要停下来，活动活动胫骨，做做眼保健操，这样才能缓解眼部疲劳。
眼睛是我们非常重要的器官，但也很容易受伤。因此，保养眼睛十分重要，以下就教你一些简单易选择的眼睛保养方法。
一、离屏幕40厘米以上。现在的一些电子设备都对眼睛有伤害，如电脑、手机等。因此，建议离屏幕一些，让眼睛不再那么疲劳。
二、每3秒眨下眼。眨眼能眼睛起到湿润的作用，在用眼的时候不妨多眨一下眼，这样能更有效地让眼睛放松。
三、出门不妨戴墨镜。紫外线更容易伤害眼睛，从而导致白内障。在出门的时候不妨戴上墨镜。
四、多吃海鱼及深绿色蔬菜。吃海鱼能有效地防止眼睛疾病。吃蔬菜能补充维生素A，对于眼睛都能起到很好的保健作用。
五、给眼睛来个spa。长时间盯着屏幕，会使眼睛异常劳累，容易出现不适的症状，此时不妨在半小时就给眼睛做个眼保健操。
此外，保养眼睛还应要做到定期去医院进行眼部检查，以防眼睛发生疾病能更好地提前进行预防。
眼部的日常保健，是最为重要的。当我们看书或者是看电视时间过长了，就要停下来，活动活动胫骨，做做眼保健操，这样才能缓解眼部疲劳。
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