在吗？脱发可以吃这些食物缓解情况！
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2020-09-10 09:33:26
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
在吗？脱发可以吃这些食物缓解情况！
哪些食物可以有效缓解脱发？
1. 多食用含硫、铁、钙等多种微量元素以及富含蛋白质的食物，如牛奶、酵母、鸡蛋、黑芝麻、黑豆等。不但对头发的生长很有好处，还有利于整个人的身心健康。
2.多吃海产品，如紫菜、海带、蛤、蚬、小鱼干等。海产品可以使身体血液的酸碱度保持平衡。另外，海产品中含有大量的铜、硫、碘等多种元素以及蛋白质，这些对养发、护发、生发都有明显的效果。
4. 富含维生素E和维生素B6的食物要多吃，如花生、酸奶酪、麦片、香蕉、豆类、猪肝、蜂蜜等，对避免白发生长和促进头皮生发都有极佳的效果。
以上就是几种可以缓解脱发症状的食物，希望能够帮助到大家，脱发严重一定要医院进行检查，千万不要忽视哦！
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