夜间磨牙患者注意事项
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2020-09-24 11:25:37
夜里睡觉磨牙是一种常见病。有些青年常在夜里入睡后磨牙，既影响自己，也影响他人，而又无法控制，往往造成精神压力。
夜间磨牙患者注意事项
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
夜间磨牙患者注意事项
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会;
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导致磨牙;
8、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫;
以上就是夜间磨牙需要注意的相关事项，希望能够帮助到大家，康护网小编提醒大家，夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但却能给人体健康带来危害，所以，一定要在日常生活中做好预防工作，情况严重，请及时就医！
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