广州体检中心 保持这五种感觉灵敏度可永葆年轻
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2014-06-06 18:24:15
如果你的灵敏度比较高的话，可能你更容易接受新鲜事物。对于很多新的东西，你都有兴趣去了解，并且去尝试。但是如果你的灵敏度比较低，可能是排斥新鲜事物的。 广州体检中心告诉你，保持这五种感觉灵敏度可永葆年轻。
保持5种感觉的灵敏度是永葆年轻的一种方法，可人们往往让这些感觉几乎处于“关闭”状态。美国“雅虎女性网”最近载文带来一条好消息，锻炼5种感觉，会让你感觉更年轻，生活更有劲。
1、唤醒听觉。倾听周围世界的各种声音有益总体健康。可以舒适地坐在打开的窗户前，闭上双眼，保持不动，先听房间里的所有声音，再听街道和户外声音，最后听更远的声音。
2、唤醒视觉。大多数人每次看事物的时候，视野都比较窄。视觉训练可以从注意周边视觉开始，有助于扩大视角。另外，观察其他人的行为和体态，这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。
3、唤醒味觉。自己做饭做菜，但是将食材分开放。吃饭的时候，切勿狼吞虎咽，应该仔细品尝每一口饭菜的味道。注意牙齿和舌头对食物的感觉。最后再慢慢咽下食物。
4、唤醒嗅觉。收集一些气味较浓的东西，比如，鲜花、草药、水果或香皂等。闭上双眼，每次抓一样东西，然后凭借嗅觉，用鼻子认真体会每一种气味。
5、唤醒触觉。挑选多种重量和质地不同的物件，如贝壳、丝巾、石头和冰块等。将这些东西放在桌子上，紧闭双眼后，用手轮流抓取每样东西，仔细探究，注意其质地和温度的差异。
这些训练的方法都非常的简单，我们只要按照这些方法，逐步的去训练自己，就可以有非常明显的灵敏度的提升。这将会对我们的心态以及生活状体，都有积极的效果。
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