广东省人民医院健康体检中心 让你有好身材的减肥小窍门
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2014-06-09 10:40:09
有个女同事，身材有点胖，和好几个男孩子相亲之后，都是以失败告终。她总结说原因就是太胖造成的。这不，她就一定要减肥了。广东省人民医院健康体检中心，让你有好身材的减肥小窍门。
一、不吃油炸食品
不少人喜爱吃油炸的食品，如炸鸡、薯条等，这些虽然口感很好吃，但往往会有口量的油脂，长期吃的话，会让你长胖哦。
二、控制食欲
在外饮食时，最好吃套餐。吃一份就不再吃其它的食物了。减肥能否成功主要看你在减肥时是否有良好的生活饮食习惯。
三、吃较清淡的食物
平时最好吃清淡的食物，不应加入太多的调味料，味道太好的食物，往往会让你控制不住自己的食欲。
四、别喝含糖饮料
在市场上出售的饮料基本都含有糖，即使果汁或是茶饮料也是如此。最好别喝这些饮料，最好多喝水，这可以帮助身体脂肪燃烧。
为了能顺利的减肥，她还下载了一个什么软件，可以查到我们日常吃的哪些食物含有的热量是多少，热量高的食物她是一定不吃的。其实只要按照上面的几点来做，就可以的。
广东省人民医院第二健康管理中心在线预约地址： https://www.kanghuwang.com/shop/419.html
一、不吃油炸食品
不少人喜爱吃油炸的食品，如炸鸡、薯条等，这些虽然口感很好吃，但往往会有口量的油脂，长期吃的话，会让你长胖哦。
二、控制食欲
在外饮食时，最好吃套餐。吃一份就不再吃其它的食物了。减肥能否成功主要看你在减肥时是否有良好的生活饮食习惯。
三、吃较清淡的食物
平时最好吃清淡的食物，不应加入太多的调味料，味道太好的食物，往往会让你控制不住自己的食欲。
四、别喝含糖饮料
在市场上出售的饮料基本都含有糖，即使果汁或是茶饮料也是如此。最好别喝这些饮料，最好多喝水，这可以帮助身体脂肪燃烧。
为了能顺利的减肥，她还下载了一个什么软件，可以查到我们日常吃的哪些食物含有的热量是多少，热量高的食物她是一定不吃的。其实只要按照上面的几点来做，就可以的。
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