饮茶最佳时间：用餐1小时后
康护网-全国体检预约平台
2014-06-16 11:33:23
我们都知道，早上起来是不适合空腹喝茶的，那么，我们喝茶的最佳时间是什么时候呢？还有其他的，像吃水果、体育锻炼，都应该是在什么时候比较合适呢？
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
吃水果最佳时间：饭前1小时
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。体育锻炼最佳时间：傍晚
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。这些都是我们平时应该了解的一些基础知识，或许你天天早上起来不吃饭就喝茶，或者有其他养生方面的错误习惯，那么建议你可以慢慢养成健康的养生习惯。让自己的身体更加健康起来。
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