5种抗衰老食物
康护网-全国体检预约平台
2014-06-18 15:46:43
女人这一生，都需要好好的保养，才可以让自己在40岁的时候，有30岁的容貌。那么女人这一生都不能离开的食物有哪些呢？我们今天来看看。
冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
贝类
推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
这些食物，都可以很好的。补充女人体内所需的营养物质。可能这些食物不是你爱吃的，但是我们尽量要吃各种营养食物，不论是你爱吃还是不爱吃的，要以健康为最终目的。相关文章
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