我们都知道,晚上如果睡不着,可以用数羊的方法,来催眠自己。但是很多人说,怎么越数越清醒啊!究竟失眠时数羊有效果吗?
长沙体检的专家来告诉我们。
失眠的时候,用数羊的方式催眠,是有效果的。日本人曾经做对属羊催眠法做过试验。同一语言或者场景,重复出现的时候,人们大脑出是让α脑电波,从而促使人慢慢进入放松状态,从而达到入眠的目的。可是场景或者语言,必须是自己非常熟悉的,否则不仅起不到催眠作用,还会适得其反。
比如,日本人很难见到羊群,羊这个单词也比较复杂,所以日本人不适合数羊,倒是可以数花生米,榻榻米的张数等。
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