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2021-07-01 10:56:47
(1)多吃瓜类:夏季气温高,*丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
夏季保健养生需知三饮食原则
(3)多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用最突出的是大蒜,最好生食。
夏季保健养生需知三饮食原则
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近几天天气越来越热,炙烤难耐,天气太热导致很多人睡不着,并且睡得越来越晚,以至于失眠的人也是越来越多。失眠不是一件小事,长时间的失眠势必会影响到人们的身心和身体健康。天气热睡不着怎么办呢?
2022-08-23 11:31:54
寒冷的季节,很多人腿脚发凉的毛病又犯了,令人发愁的是,即使穿了很多衣服,也得不到改善,对于有的人来说,腿脚发凉还不是冬季限定,一年四季都在发生,注意:如果总是出现腿脚发凉的情况,一定要引起重视,可能是你的血管"病"了,那么,如何判断是单纯的腿脚发凉,还是疾病所致?该如何缓解?
2022-05-13 09:38:11
有人表示为了时尚绝对不会穿秋裤,这时妈妈们就会拿出“杀手锏, “不穿秋裤会得关节炎!”关节炎真的是冻出来的?关节炎要怎么治疗?怎样才能预防关节炎?今天就来说说关节炎的那些事。
2022-05-11 09:41:49
微风不燥、阳光正好,短暂而又浪漫的春天又回来啦~周末趁着晴天,是不是打算出门玩耍啦?然而过敏也最爱在春天如期而至,过敏症状有些很明显,有些却不易察觉,如何判断自己是不是过敏人士呢?怎么才算有效预防?别让过敏毁了你的整个春天,这份自救指南赶紧get一下!
2022-04-21 12:17:11
随着大雪节气的到来,大家已经感受到冬天的气息愈发明显,天地一派阴寒之象,冻手冻脚的日子又到了。此时动物早已冬眠蛰居,人也要顺应自然、养精蓄锐。
2022-01-17 05:18:22