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2021-08-02 10:09:58
夏季养生小贴士
盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。另外夏季也要多多补水,“夏怕缺水,秋怕泻肚。夏要补水,秋要护腹”,也防止缺水导致的中暑,嘴唇干裂等问题。
夏季饮食主要以清淡为主,多吃瓜类降低血压、保护血管、多吃凉性蔬菜生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便,但要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。、多吃杀菌蔬菜,可预防疾病、多吃姜有利于湿寒气排出、多喝红豆薏米汤可排除身体湿寒气、利尿。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制杀灭病菌,预防胃肠道病。
夏季养生小贴士
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近几天天气越来越热,炙烤难耐,天气太热导致很多人睡不着,并且睡得越来越晚,以至于失眠的人也是越来越多。失眠不是一件小事,长时间的失眠势必会影响到人们的身心和身体健康。天气热睡不着怎么办呢?
2022-08-23 11:31:54
寒冷的季节,很多人腿脚发凉的毛病又犯了,令人发愁的是,即使穿了很多衣服,也得不到改善,对于有的人来说,腿脚发凉还不是冬季限定,一年四季都在发生,注意:如果总是出现腿脚发凉的情况,一定要引起重视,可能是你的血管"病"了,那么,如何判断是单纯的腿脚发凉,还是疾病所致?该如何缓解?
2022-05-13 09:38:11
有人表示为了时尚绝对不会穿秋裤,这时妈妈们就会拿出“杀手锏, “不穿秋裤会得关节炎!”关节炎真的是冻出来的?关节炎要怎么治疗?怎样才能预防关节炎?今天就来说说关节炎的那些事。
2022-05-11 09:41:49
微风不燥、阳光正好,短暂而又浪漫的春天又回来啦~周末趁着晴天,是不是打算出门玩耍啦?然而过敏也最爱在春天如期而至,过敏症状有些很明显,有些却不易察觉,如何判断自己是不是过敏人士呢?怎么才算有效预防?别让过敏毁了你的整个春天,这份自救指南赶紧get一下!
2022-04-21 12:17:11
随着大雪节气的到来,大家已经感受到冬天的气息愈发明显,天地一派阴寒之象,冻手冻脚的日子又到了。此时动物早已冬眠蛰居,人也要顺应自然、养精蓄锐。
2022-01-17 05:18:22