冬季蹲厕所别太用力！险
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2021-10-18 09:39:40
大家都知道冬季是心脑血管疾病的高发季节，而便秘这种情况也是很多人容易遇到的，那么在这里就要提醒大家冬季在蹲厕所的时候千万不可太用力，这样也是一种潜在的危险，很可能会造成心血管方面的疾病发生。所以大家遇到便秘的时候一定要尽早缓解，避免蹲厕所用力太大。
冬季蹲厕所别太用力！险
很多人都便秘，但只有一小部分患者会去医院就诊。便秘诱因很复杂，除了常见的饮食不合理、作息不规律等原因外，糖尿病、肿瘤、炎症、直肠病变等都可能引起便秘。
便秘偶尔发生无需用药，一般主张通过生活、饮食、运动及功能训练来解决，但若反复发作，或持续三月以上，就需就医了。根据病情需要，在医生指导下有选择地使用泻药，药物是最后的选择，也是上述措施的辅助手段。
冬季蹲厕所别太用力！险
不少医院专门开设了便秘门诊。“综合医院便秘门诊的优势就在于内外科医生同时出诊，针对性强。此外还有相关的辅助科室，用来检测便秘类型，进行康复理疗等。”郅敏解释，大部分便秘患者需要内科治疗，即根据便秘类型服用不同的药物，但还有一部分严重的便秘患者需要外科手术进行干预。
治疗便秘的同时，要养成定时排便的习惯。“晨起或者餐后2小时是直肠最活跃的时期，建议早晨或者吃完饭两个小时排便”，此外，排便时要远离手机。现在很多人有“忍便”的习惯。“本来有便意的时候会刺激大脑释放排便信号，但是憋着就是告诉大脑不要去排便。”时间长了结肠就会有负反馈，使得便意慢慢消失，而且经常“忍便”会使得直肠容积增大，排便越来越困难。
所以大家在平时要注意做好便秘的预防工作，一旦发现便秘的情况，就要在饮食和日常生活中进行调整，改善便秘的情况。尤其是在冬季，一定要注意预防由于便秘而引发的一些疾病，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，平时也要多运动，预防便秘的出现。
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