健康管理的效益——防微杜渐 防患于未然
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2011-07-19 18:32:02
现代生活中，竞争激烈，生活不易。于是，大家一路拼杀，加班成家常便饭，熬通宵司空见惯。不知不觉中，透支了生命，健康问题困扰着职场年轻人。朋友在长征医院中医科工作，每天都很忙，白领们络绎不绝，针灸、推拿、拔火罐。因为高负荷运转，大大小小的颈椎、肩椎、腰椎问题缠身。
“防微杜渐，防患于未然”。中国古人其实一直很重视养生之道，中医也颇讲究日常起居饮食调养，而非等到有了病再去救治。不知何时开始，我们渐渐忘了祖辈的宝贵经验，在位子、票子、名头等诱惑下欲罢不能。很多疾病通过前期预防和治疗能够降低得病几率，也可大大节省医疗费用，提高生活质量。哈佛公共卫生学院疾病预防中心发布的研究报告显示：通过有效地改善生活方式，80%的心脏病与糖尿病，70%的中风以及50%的癌症可以避免。也就是说，个人的不健康风险因素是可以控制并降低的。绝大部分慢性病病例是数量不多的已知和可预防的危险因素造成的，其中最主要的三个因素是不健康饮食、不锻炼身体和吸烟。
全球医疗资源最富裕的美国，也难以承受医疗费用疯涨之累。美国每年27%的GDP用于承担医疗开支，还有4200万美国人没有医疗保险。因此，美国30年前引入了健康管理理念。而在中国，人口老龄化加快，慢性病发病率不断攀升，2001年医疗费用支出就高达6500亿元，占GDP的5.4%，无论政府和个人，医疗开支的压力都在不断加大。健康管理在中国还处于初步阶段，没有成为更多人的共识。不少人将健康体检等同于健康管理，其实体检只是健康管理的一个方面。
在人体所有的关节里面，膝关节发生疾病的概率远远高于其他关节。它是人体中最大最复杂的关节，几乎需要承受整个身体重量。打个比方，当人双脚站立时，每个膝盖需要承受1/2的体重；当跑步或者走路时，一个膝盖需要承受整个身体的体重。
2022-08-24 10:38:35
现在的都市生活节奏非常的快，大部分的在都市生活的人，每天加班工作很劳累，缺少运动，生活习惯也不好，熬夜，酗酒这些东西都有，不少人都身体亚健康。那么亚健康症状怎么调理好，小编整理了一些相关知识，一起来看看吧。
2022-08-23 12:16:16
“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯，再加上疫情原因，对卫生的要求更是达到“新高”，但你知道吗？生活中有些一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而威胁健康！
2022-05-26 10:05:38
身体健康，离不开安全饮水，如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配，但是，很多人对饮水机的清洗，并没有特别上心，在这里问一下大家：你家的饮水机多久没洗了？半年？一年？还是从未清洗过？你知道饮水机的水有多脏吗？今天，我们就以传统的桶装水饮水机为例，来看看饮水机的水到底有多脏！
2022-05-12 10:38:18
我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？
2022-05-11 05:44:15
