造成脚跟痛的原因有哪些呢？
康护网-全国体检预约平台
2018-02-24 22:56:14
上了年纪，有很多人会经常出现脚跟痛。或许有些人会觉得这是小问题而忽视它，其实这是身体关节出现病变的征兆，千万不能忽视。出现脚跟痛时，如何治疗和缓解？
造成脚跟痛的原因
脚跟痛是中老年人常见的问题，发病通常是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。造成脚跟痛的原因很多，主要原因有下面几种：
1、由于脚跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。
2、中医学认为，脚跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因素所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
3、脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大。
4、脚跟血脉不活。这类病人症状表现为早上起床下地行走或者在沙发坐一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会儿以后，疼痛的症状逐渐消失。
中老年朋友很多都会遇到脚跟痛的情况，青少年患有关节损伤或者长期站立的职业人士，也有可能出现脚跟痛的问题。对于一些脚跟痛高发的人群，预防是最为关键的。
那么如何预防脚跟痛的问题呢？
1、青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，尤其是高处跳下。
2、老年性脚跟痛多由于劳损、跖腱膜炎、跟骨结节滑囊炎、脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立或长期行走，抬高脚跟可以减轻脚跟负荷。穿软底鞋、后跟部垫一软的圆型垫，可以减少脚跟部受压。
3、平足症引起脚跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2~3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。
4、类风湿性跟骨炎，应用药控制，并在鞋内垫软垫。
5、坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或做简单的按压，促进局部血液循环。
6、坚持脚部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。
在人体所有的关节里面，膝关节发生疾病的概率远远高于其他关节。它是人体中最大最复杂的关节，几乎需要承受整个身体重量。打个比方，当人双脚站立时，每个膝盖需要承受1/2的体重；当跑步或者走路时，一个膝盖需要承受整个身体的体重。
2022-08-24 10:38:35
现在的都市生活节奏非常的快，大部分的在都市生活的人，每天加班工作很劳累，缺少运动，生活习惯也不好，熬夜，酗酒这些东西都有，不少人都身体亚健康。那么亚健康症状怎么调理好，小编整理了一些相关知识，一起来看看吧。
2022-08-23 12:16:16
“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯，再加上疫情原因，对卫生的要求更是达到“新高”，但你知道吗？生活中有些一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而威胁健康！
2022-05-26 10:05:38
身体健康，离不开安全饮水，如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配，但是，很多人对饮水机的清洗，并没有特别上心，在这里问一下大家：你家的饮水机多久没洗了？半年？一年？还是从未清洗过？你知道饮水机的水有多脏吗？今天，我们就以传统的桶装水饮水机为例，来看看饮水机的水到底有多脏！
2022-05-12 10:38:18
我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？
2022-05-11 05:44:15
