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2024-08-09 09:38:23
当人类生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就夜以继日地工作着。它就像“发动机”,每天平稳、规律地跳动,给我们提供源源不断的生命动力。然而,很多人由于一些生活中的不好习惯,却在伤害着自己的心脏。以下是比较常见的损伤心脏的坏习惯,大家一定要多多注意哦!
生活中有哪些坏习惯影响心脏健康 心脏不舒服该怎么办呢
生活中有哪些坏习惯影响心脏健康?心脏不舒服该怎么办呢?
1)吸烟酗酒
烟草中的烟碱会使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响,致使吸烟者冠心病发病率倍增。
美国科学家的一项实验证实,乙醇对心脏具有毒害作用,过量的乙醇摄入会降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说,酗酒不仅会加重心脏的负担,甚至会导致心律失常,并影响脂肪代谢,进而加速动脉硬化的形成。
2)不良饮食习惯
饮食过饱,胃壁扩张,会使肺内压力升高,心脏代谢增加,容易诱发心肌梗塞。研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5%,冠心病危险增加38%。体重增加20%,冠心病危险增加86%。
饮食过少,饥饿减肥会导致体重过快下降,大量蛋白质因此被消耗,肌肉组织不断减少,造成心肌组织的衰退,诱发心力衰竭。脂肪也是生命不可或缺的营养成分,心脏病人如果拒绝摄入脂肪,死亡率比部分限制脂肪摄入者高30%左右。
3)熬夜
熬夜会导致疲劳,过度疲劳本身就有可能会诱发心律失常。而长期熬夜,还会导致血压升高,动脉硬化,最终导致心脑血管疾病的风险增加,诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病等。长期熬夜,还会导致内分泌失调,引起血脂、血糖异常等,进一步增加罹患心血管疾病的风险。
4)忽视体检结果
胆固醇、血压、血糖对心脏健康都有很大的影响。胆固醇增高,会直接影响心血管疾病,尤其是胆固醇里的低密度脂蛋白胆固醇,是引起动脉粥样硬化的一个关键致病因子。高血压、糖尿病对人体的损伤均以血管为主,二者都会出现血管性病变,比如下肢动脉闭塞、脑梗死,如果累及心脏血管病变就可能导致冠心病发生。
5)不良情绪
长期忧郁、悲伤、愤怒、沮丧等的不良情感的堆积必然会影响心脏健康。情绪刺激、精神紧张等可以导致心率加快,出现心律失常。有研究显示,情绪影响行为,抑郁和愤怒的人不容易坚持正常饮食和锻炼,而且更有可能抽烟。这些危险因素相互影响,更加重了心血管疾病的患病风险。
▲4种常见心脏检查,帮你了解心脏情况
( 一 )心电图
感觉心脏不舒服,首先要做心电图,如果心脏出现了问题,比如心肌缺血,心电图则会表示为异常心电图,但是心电图并不能作为唯一的依据,因为有时心电图异常不一定是心脏病导致的,比如女性到了更年期之后也可能会出现心电图异常的情况。
( 二 )心脏彩超
有些心脏问题并不会直接导致心率发生变化,因此通过心电图并不能够准确的判断,此时要进行心脏彩超,无论是心室瓣膜缺血,还是心室收缩出现问题都能够直观的了解,比如收缩无力或者瓣膜闭合不严。
( 三 )冠脉造影
如果经过心电图和心脏彩超之后并没有发现问题,但是心脏不舒服的情况却持续存在,那么则有可能是心脏血管出现了问题,此时可以进行冠脉造影,对预防漏诊和误诊有一定的帮助。这种检查项目的费用相对比较高,大约在5000元左右,不过所处地区不同以及技术要求不同,也会影响最终的价格。
( 四 )冠脉CTA
这个检查项目主要是用于确定动脉是否出现了狭窄的情,况以及狭窄的严重程度,从而判定是否需要进行支架或者搭桥,对预防心梗等疾病有一定的帮助。
温馨提示↓:
感觉心脏出现了不适感,要及时到医院进行详细的检查,因为有时心脏难受并不一定是心脏病,其他地方出现疼痛感也不一定与心脏无关。比如心绞痛,在胸痛的同时还会出现后背疼痛以及肩膀疼痛的症状,有时还会伴随恶心呕吐的症状,而心梗患者则有可能会出现脸颊疼痛或者牙痛的症状。而有些女性患者心脏不适感很明显,但是经过检查之后,心脏并没有任何问题,而是更年期导致的不适症状,因此及时接受检查很关键,避免因为误诊而加重病情。
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