常对电脑成视疲劳首要元凶 食疗+眨眼可缓解
康护网-全国体检预约平台
2011-11-02 20:19:43
视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题。很多年轻人都会发现自己就有视觉疲劳，因为每天总是过度的使用电脑，给眼睛造成了极大的伤害。这些都是形成视觉疲劳的原因，那就是过度的使用电脑。第一，在使用电脑的过程中我们大家都是全神贯注，使其用眼伤害；第二、电脑辐射过于强大；第三、因为长时间的盯着显示屏，大大的减少了眨眼的次数，出现眼睛干涩等症状。
许多视疲劳的人们都有眼胀、头痛等症状。在OL一族中比较盛行，因为许多年轻的OL们总是过长的使用电脑，会出现头痛等一些列症状。对于这一人群，医生也给出了建议，希望去检查一下脊柱、肩周。因为长时间的久坐的使用电脑，也会因为坐姿等问题引起头痛。
有数据显示，视疲劳症状在女性中颇为流行，患有此症状的女性大大超出了男性。
人们都会出现紧张、焦虑等情绪，但是由于女性比较容易出现此情绪，女性面对职场上面的压力处理的方式也并不是那么完美，容易暴躁，这也就是为什么诗句劈来找上OL的最大原因。在平常生活中可以疏导一些情绪，多多的参加一些体育锻炼，如瑜伽、散步等都是很好的选择。
对于很多职场女性选择一些不正确的疏导方式我们也应该制止，对于那些抽烟、喝酒等这些不良的生活习惯，也给我们的眼睛造成了危害。我们一定要有良好的生活习惯，在日常生活中我们一定要保证摄入足够的蔬菜等。
职场女性可以从四方面着手保护自己的视力：
1、合理调整显示屏和眼睛的距离，注意用眼卫生。
2、合适的屏幕亮度：一般来说，使用电脑我们最好把显示器的亮度调低，这样较不易伤害眼睛。
3、不要长时间的盯着显示屏，我们在30分钟左右可以向窗外远眺，缓解视觉疲劳。
在电脑桌旁边放一杯热水、也要增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。
上一篇：乙肝大三阳可以放心吃柚子
下一篇：中国男性的精子质量年年降
在人体所有的关节里面，膝关节发生疾病的概率远远高于其他关节。它是人体中最大最复杂的关节，几乎需要承受整个身体重量。打个比方，当人双脚站立时，每个膝盖需要承受1/2的体重；当跑步或者走路时，一个膝盖需要承受整个身体的体重。
2022-08-24 10:38:35
现在的都市生活节奏非常的快，大部分的在都市生活的人，每天加班工作很劳累，缺少运动，生活习惯也不好，熬夜，酗酒这些东西都有，不少人都身体亚健康。那么亚健康症状怎么调理好，小编整理了一些相关知识，一起来看看吧。
2022-08-23 12:16:16
“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯，再加上疫情原因，对卫生的要求更是达到“新高”，但你知道吗？生活中有些一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而威胁健康！
2022-05-26 10:05:38
身体健康，离不开安全饮水，如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配，但是，很多人对饮水机的清洗，并没有特别上心，在这里问一下大家：你家的饮水机多久没洗了？半年？一年？还是从未清洗过？你知道饮水机的水有多脏吗？今天，我们就以传统的桶装水饮水机为例，来看看饮水机的水到底有多脏！
2022-05-12 10:38:18
我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义，建议增加蔬菜，特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗？为什么建议蔬菜要吃深色的呢？
2022-05-11 05:44:15
