华西医院体检中心 来看看你的睡眠是否正常
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2014-05-14 11:56:10
最近总是熬夜，晚上睡觉的时候，也到12点左右了，早已经错过了睡美容觉的时间。而且睡眠质量感觉也不好，睡觉总是做梦，精神恍惚的感觉。华西医院体检中心，来看看你的睡眠是否正常。
睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。
日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡眠的权利。据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。
睡眠障碍是睡眠不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，按国际分类标准可分为三类：第一类是睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第
二类也是最引人注目的，国际上首次把赖床纳入睡眠障碍，在临床上称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
有睡眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息。因此，他们在生眠障碍的人无法使大脑和身体
得到充分的休息，因此，他们在生活、工作和学习中都会遇到一定程度的困难。
合格的睡眠是日常工作和学习髙效率的保证，也是一个人身心健康最基本的要求。
建议大家，工作再忙，还是尽量在上班时间完成，晚上该休息的时间，就要好好休息，劳逸结合才是最好的。
睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。
日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡眠的权利。据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。
睡眠障碍是睡眠不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，按国际分类标准可分为三类：第一类是睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第
二类也是最引人注目的，国际上首次把赖床纳入睡眠障碍，在临床上称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
有睡眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息。因此，他们在生眠障碍的人无法使大脑和身体
得到充分的休息，因此，他们在生活、工作和学习中都会遇到一定程度的困难。
合格的睡眠是日常工作和学习髙效率的保证，也是一个人身心健康最基本的要求。
建议大家，工作再忙，还是尽量在上班时间完成，晚上该休息的时间，就要好好休息，劳逸结合才是最好的。
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