长沙体检 健康小常识:能使人增强记忆力的方法
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2014-05-26 10:47:58
你想增强自己的记忆力吗？是否发现随着年龄的增加，自己的记忆力也下降了呢？手里拿着毛笔却在找毛笔的事情，可能也是做过的吧？这些都是记忆力下降的表现。长沙体检健康小常识:能使人增强记忆力的方法。
我们有时候总觉得自己很健忘，如何才能增强我们的记忆力呢？健康养生网教你在日常生活中的小窍门就能很好地增强记忆力。
1、经常尝试新的思路：心理学家认为，新的思路可以帮助人们理清头脑中的纷杂思绪，增强人的记忆力。
2、要保证睡眠质量：研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强，而小脑控制人思维的速度和准确度。
3、要养成“回头看”的习惯：如果你经常忘记东西放在哪里、煤气阀是否关好的话，可养成“回头看”的习惯。
4、经常进行思维游戏：研究证实，经常进行思维游戏(如拼图、下棋、联想等)，能提高人的形象思维及抽象思维能力，改善人的思维状态。
5、经常闻闻玫瑰花香：研究发现，闻着玫瑰花香入睡有助于增强人的记忆力。
6、经常转动眼睛：研究表明，经常左右水平地转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。
此外，做做冥想练习、锻炼不常用的那只手及坚持参加体育运动等都有能效地增强人的记忆力。
只要找到几种适合自己的练习方法，尝试做几次之后，就会发现，自己的记忆力已经不像以前那样差了。所以我们要积极的锻炼自己的记忆力。
我们有时候总觉得自己很健忘，如何才能增强我们的记忆力呢？健康养生网教你在日常生活中的小窍门就能很好地增强记忆力。
1、经常尝试新的思路：心理学家认为，新的思路可以帮助人们理清头脑中的纷杂思绪，增强人的记忆力。
2、要保证睡眠质量：研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强，而小脑控制人思维的速度和准确度。
3、要养成“回头看”的习惯：如果你经常忘记东西放在哪里、煤气阀是否关好的话，可养成“回头看”的习惯。
4、经常进行思维游戏：研究证实，经常进行思维游戏(如拼图、下棋、联想等)，能提高人的形象思维及抽象思维能力，改善人的思维状态。
5、经常闻闻玫瑰花香：研究发现，闻着玫瑰花香入睡有助于增强人的记忆力。
6、经常转动眼睛：研究表明，经常左右水平地转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。
此外，做做冥想练习、锻炼不常用的那只手及坚持参加体育运动等都有能效地增强人的记忆力。
只要找到几种适合自己的练习方法，尝试做几次之后，就会发现，自己的记忆力已经不像以前那样差了。所以我们要积极的锻炼自己的记忆力。
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