广州体检中心 缓解大脑压力的保健方法
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2014-05-26 11:04:02
现代人很容易让自己有很大的压力，而且有压力才有动力的说法，也让我们不愿意降低自己的标准，来缓解压力。广州体检中心温馨提示，缓解大脑压力的保健方法。
大脑就像是超级电脑，时刻要处理各种事物，只有在日常生活中做到大脑的保健，才有利于使大脑时刻处于最佳的状态。
一、大脑须零压力
过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。
二、做好头部的放松按摩
每天都要有一定的时间做好头部放松按摩，这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。
三、大脑也须好音乐
在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。
四、舒适的催眠曲
听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。
其实，最好的方法，是降低自己的要求，但是行动上却要不停的努力，只看行动不问收获，这样的话，就可以让我们在不断努力的过程中，不断的收获，但是却不像以前那样那么大压力。
大脑就像是超级电脑，时刻要处理各种事物，只有在日常生活中做到大脑的保健，才有利于使大脑时刻处于最佳的状态。
一、大脑须零压力
过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。
二、做好头部的放松按摩
每天都要有一定的时间做好头部放松按摩，这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。
三、大脑也须好音乐
在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。
四、舒适的催眠曲
听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。
其实，最好的方法，是降低自己的要求，但是行动上却要不停的努力，只看行动不问收获，这样的话，就可以让我们在不断努力的过程中，不断的收获，但是却不像以前那样那么大压力。
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