康护网-全国体检预约平台
2021-01-04 08:33:42
每一个运动健身的人都毫无疑问觉得过,为什么我在运动后会感觉到肌肉酸痛呢?是在长肌肉吗?“无疼则无肌”,好像早已变成运动健身的一个基本定律。要是并不是韧带撕裂、人体骨骼损失造成的痛苦,只是由于运动健身合理而引起的肌肉痛,当你的运动过度或者经过无氧运动之后,你的身体就会缺氧,肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质,那就是引起你肌肉酸痛的罪魁祸首,乳酸。假如太过酸疼,将会会危害日常事务、学习培训或是日常生活。那么,如何处理这类酸疼最理想化呢。
运动后肌肉酸痛是什么原因?
有的人因为身体出现了酸痛的状况,就把所有的原因都归咎到运动过度乳酸堆积的身上。其实是错误的。当你在运动后立即出现酸痛的情况后,通常是因为乳酸堆积而造成的,可是运动第二天或者更久时间之后,你才出现了一些部位酸痛的情况,就不能一概归咎于乳酸了。
运动后肌肉酸痛是什么原因?
下一篇:新生儿抱着好还是躺着好?
在人体所有的关节里面,膝关节发生疾病的概率远远高于其他关节。它是人体中最大最复杂的关节,几乎需要承受整个身体重量。打个比方,当人双脚站立时,每个膝盖需要承受1/2的体重;当跑步或者走路时,一个膝盖需要承受整个身体的体重。
2022-08-24 10:38:35
现在的都市生活节奏非常的快,大部分的在都市生活的人,每天加班工作很劳累,缺少运动,生活习惯也不好,熬夜,酗酒这些东西都有,不少人都身体亚健康。那么亚健康症状怎么调理好,小编整理了一些相关知识,一起来看看吧。
2022-08-23 12:16:16
“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯,再加上疫情原因,对卫生的要求更是达到“新高”,但你知道吗?生活中有些一直坚持的“卫生习惯”,其实是多此一举,甚至反而威胁健康!
2022-05-26 10:05:38
身体健康,离不开安全饮水,如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配,但是,很多人对饮水机的清洗,并没有特别上心,在这里问一下大家:你家的饮水机多久没洗了?半年?一年?还是从未清洗过?你知道饮水机的水有多脏吗?今天,我们就以传统的桶装水饮水机为例,来看看饮水机的水到底有多脏!
2022-05-12 10:38:18
我们餐餐有蔬菜,保证每天摄入300—500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义,建议增加蔬菜,特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗?为什么建议蔬菜要吃深色的呢?
2022-05-11 05:44:15