无论怎么减 先要保证基本能量需求
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2021-12-27 14:33:18
目前主流认识是任何减脂的膳食治疗方案都应配合一定频数和强度的体力活动，而一味地吃酵素产品、代餐粉或者减肥药是不能帮你科学减脂的。科学减脂要抓住核心要素，也就是要在维持健康的能量需求的前提下，减少能量摄入，增加能量消耗。换句话说，无论怎么减，也要先保证维持身体健康所需要的基本能量需求，然后才能考虑节食，增加能量的去路。而多数减肥产品则是从抑制食欲，减少产能营养素的吸收和增加能量燃烧的角度来减脂的。
无论怎么减 先要保证基本能量需求
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早餐是一天三餐中最重要的一顿，需要充足的营养来开展活力的一天，所以不建议不吃早餐来作为减肥，这样不但不能减肥，还会给身体造成伤害。那么减肥早餐吃什么好，接下来小编整理了一些比较有营养的早餐推荐给大家，不用再担心会长肉了。
2022-09-20 10:45:32
减肥这是一场持久的战争，减肥方法也是有很多种的，其中号称世界上最甜蜜的瘦身法的一项最新研究结果显示，在减少热量摄入的同时补充钙和维生素d，就将很有助于增强减肥效果的。难道说补钙也是能够起到减肥作用的吗？
2022-09-01 11:17:38
由于现在的社会是一个比较快节奏的社会，大多数人在外出的时候都会选择自己开车或者是坐公交地铁的方式，长时间缺乏运动锻炼，导致出现肥胖的问题。很多网友比较关心走路能减肥吗？其实掌握好正确的方法并持之以恒，合理膳食，是能够达到减肥的效果的，跟随小编一起来看看吧。
2022-08-25 02:27:22
儿童肥胖症是指单纯性肥胖症，它是一种热能代谢障碍，摄入热能超过消耗的热能，引起体内脂肪积聚过多。一般认为超过标准体重的20%，即可称为肥胖。近年来发现儿童肥胖症与高血压、冠心病、糖尿病等的发病有一定关系。
2021-12-16 05:37:01
肥胖前期是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。体重指数(BMI)是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
2021-03-30 11:11:41
