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2020-07-02 17:28:10
更年期本应是一个正常的生理时期,但由于这个阶段女性体内雌激素大幅衰减,会出现喜怒无常、脾气暴躁、潮热多汗、心悸失眠等问题,身心健康及人际关系大受影响,严重者不适症状可持续10余年,严重困扰生活。要想缓解更年期导致的不适,不妨试试下面6种方法。
更年期调养有五方
1.药枕疗法。准备灯心草450克,将灯心草烘干,研成粗末,装入枕芯,制成药枕。适用于阴虚火旺型绝经前后诸症,症见心烦不寐、睡而易醒、心悸不安、头晕耳鸣、五心烦热、晨起咽干、腰酸腿软。
2.贴敷疗法。五倍子、郁金各等份,蜂蜜适量。将五倍子、郁金分别研为细末,混匀后加入蜂蜜调成膏状。取药膏适量,分敷于涌泉、神阙穴,用纱布覆盖,胶布固定。每日换药1次,7~10次为1个疗程。适用于绝经前后诸症,尤其以潮热汗出、心烦失眠为主要表现者。
3.敷脐疗法。五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份,共研细末,装瓶中密封备用。脐部用75%的酒精常规消毒后,根据脐部凹陷浅深大小不同,取药粉5~10克用75%的酒精调成糊状,敷于脐上,药糊可稍大于脐,敷药直径约2~3厘米,药上覆盖塑料薄膜,然后用5~6厘米方形胶布固定,胶布过敏者,用纱布覆盖后布带系于腰部固定,24小时换药1次,10次为一疗程。适用于潮热汗出,同时伴有月经紊乱、眩晕、耳鸣、心悸、失眠等症。
在人体所有的关节里面,膝关节发生疾病的概率远远高于其他关节。它是人体中最大最复杂的关节,几乎需要承受整个身体重量。打个比方,当人双脚站立时,每个膝盖需要承受1/2的体重;当跑步或者走路时,一个膝盖需要承受整个身体的体重。
2022-08-24 10:38:35
现在的都市生活节奏非常的快,大部分的在都市生活的人,每天加班工作很劳累,缺少运动,生活习惯也不好,熬夜,酗酒这些东西都有,不少人都身体亚健康。那么亚健康症状怎么调理好,小编整理了一些相关知识,一起来看看吧。
2022-08-23 12:16:16
“爱干净、讲卫生”是我们打小就培养的习惯,再加上疫情原因,对卫生的要求更是达到“新高”,但你知道吗?生活中有些一直坚持的“卫生习惯”,其实是多此一举,甚至反而威胁健康!
2022-05-26 10:05:38
身体健康,离不开安全饮水,如今饮水机是家里、办公室以及很多公共场所的标配,但是,很多人对饮水机的清洗,并没有特别上心,在这里问一下大家:你家的饮水机多久没洗了?半年?一年?还是从未清洗过?你知道饮水机的水有多脏吗?今天,我们就以传统的桶装水饮水机为例,来看看饮水机的水到底有多脏!
2022-05-12 10:38:18
我们餐餐有蔬菜,保证每天摄入300—500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。基于其营养价值和健康意义,建议增加蔬菜,特别是深色蔬菜的摄入。你吃对了吗?为什么建议蔬菜要吃深色的呢?
2022-05-11 05:44:15