四川省人民医院体检中心 肚子饿了不能空腹吃的食物
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2014-06-09 09:28:37
很多人早上起床之后，顾不上吃早餐，就要匆匆忙忙的赶去上班。所以就准备一些小零食，比如牛奶 香蕉等等的食物。那么，这些食物适合空腹吃吗？四川省人民医院体检中心告诉你，肚子饿了不能空腹吃的食物。
肚子饿了，总是要吃东西，但并非所有的东西都适合在空腹的状态下吃。以下健康养生网饮食频道小编就与你介绍几种在肚子饿了空腹的状态不能吃的食物，以免对健康造成伤害。
1、茶 专家称，空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2、糖 专家表示，糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
3、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
4、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
6、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
7、柿子、西红柿 专家指出，含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
说实话，这些食物我们可能平时，都没有特别注意过，空腹是否能吃，或许在你的思想里，一些酸性的食物，比如西红柿 橘子等食物不要空腹吃就可以了，但是要注意了哦，以上这些食物都是不可以空腹吃的。
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